Sogni lucidi

Con il termine sogno lucido si definisce la percezione di un soggetto che - durante la fase onirica - diviene protagonista e agente del proprio sogno rendendosi conto di trovarsi in un sogno. Quindi, la lucidità di cui si parla è quella del soggetto che è conscio di sognare e, al tempo stesso, decide di prolungare la propria attività onirica esplorando e modificando il proprio sogno a seconda della propria volontà.

Per essere protagonisti dei "sogni lucidi" bisogna rispettare due regole fondamentali: 1) è necessario accorgersi di stare sognando 2) è necessario ricordarsi il proprio sogno.

Chiaramente, la prima regola coinvolge la particolare natura dei sogni: è chiaro che se il soggetto si accorge di volare o è protagonista di fatti altrettanto strani si trova in un sogno.

Al tempo stesso, riuscire a ricordare il sogno raccontandolo appena ci si è svegliati o scrivendolo in un taccuino, rende possibile potenziare tale capacità.

Un'altra caratteristica del sogno lucido è la sensazione del soggetto di essere uscito dal sogno e quindi di essere sveglio. Tale "falso" risveglio altro non è che virtuale: il sognatore, infatti, conoscendo l'ambiente in cui si trova, immagina di svegliarsi, alzarsi dal suo letto, ecc. ma in realtà sta continuando a sognare.